Zwanger en last van moodswings? Zo blijf je tijdens de zwangerschap in evenwicht!

Als je in verwachting bent, kun je te maken krijgen met wisselende stemmingen. Zo kun je je het ene moment zielsgelukkig voelen en vol energie en levenslust zijn, en een uur later in tranen uitbarsten omdat je iets niet voor elkaar krijgt, of juist van ontroering.
Ook zullen er vast momenten voorbij komen dat je er even helemaal doorheen zit. Dit is niet vreemd: de hormonen gieren tijdens de zwangerschapsperiode immers door je lichaam, waardoor je emotioneel alle kanten op gaat: de moodswings. Bovendien ben je labieler omdat je vaak moe bent van alle onrust in je lichaam. Hoe blijf je enigszins in evenwicht tijdens de zwangerschap? Hieronder zie je drie tips!

Probeer erachter te komen wat jou rust geeft

Om in evenwicht te kunnen blijven, is het allereerst handig om te onderzoeken wat jou rust kan geven, en wat je daarvoor nodig hebt. Dit kan van alles zijn. Misschien wil je je aanmelden voor zwangerschapsyoga, een fijn dik boek voor jezelf kopen of alvast bepaalde dingen rondom de geboorte geregeld hebben, zodat je hier niet meer over na hoeft te denken. Door veel lijstjes te maken en steeds de balans op te maken met dingen die voor jou deze periode zo comfortabel mogelijk maken, zorg je goed voor jezelf en krijg je als het goed is vanzelf meer innerlijke rust.

Geef beslissingen genoeg tijd

Heb je ook last van besluiteloosheid? Onthoud dan dat je bepaalde keuzes voor als het kindje er straks is, best nog even een paar dagen kunt uitstellen. Komen jij en je partner er bijvoorbeeld maar niet uit wat voor kleur je de babykamer wil schilderen, of wat voor naam jullie je kindje willen geven? Maak dan vast een lijstje met opties voor kleuren, of met voornamen die je mooi vindt, en slaap er een aantal nachtjes over. Vaak voel je juist als je het loslaat intuïtief vanzelf wel wat de beste keuze is!

Wist je trouwens dat je ook pas bij de geboorte een definitieve naam kunt kiezen? Dit kan een hele opluchting zijn als je lang twijfelt. Schrijf gewoon je favoriete voornamen op een briefje en maak de keuze pas als je je zoon of dochter voor het allereerst ontmoet!

Moodswings: Accepteer en uit je emoties!

Nu je zwanger bent en vaker te maken hebt met emotionele ‘uitbarstingen,’ zul je dit in eerste instantie misschien niet altijd goedkeuren tegenover jezelf. Bovendien worden je gevoelige reacties waarschijnlijk niet altijd begrepen door je omgeving. Toch is het belangrijk ook deze emotionele kant van jezelf er te laten zijn, en te accepteren dat de stemmingswisselingen er nu bij horen. Om je gevoelens en gedachten een bestemming te geven, kun je ze bijvoorbeeld van je af schrijven, of delen met iemand die je vertrouwt. 

---

---

♥ ♥ ♥ Op Go or No Go wordt gebruik gemaakt van affiliate links. Dit betekent dat als jij op een van de links klikt, wij daar mogelijk een kleine commissie over krijgen. Het kost jou niets extra, maar het levert ons wel wat op. Met deze opbrengsten kunnen we deze website onderhouden. Ook krijgen wij soms betaald voor een artikel of we krijgen een product in ruil voor een blogpost. Onze mening blijft hierdoor nog steeds onveranderd en eerlijk. Voor meer informatie kun je de disclaimer doorlezen. ♥ ♥ ♥