5x zo kun je als moeder even ontspannen

Ontspannen: sommige moeders hebben al heel lang niet meer ervaren wat dat ook alweer inhoudt en hoe dat ook alweer moet.

Jaren geleden al bleek uit onderzoek dat vrouwen niet goed zijn in tijd voor zichzelf nemen. Dit in tegenstelling tot mannen, die dat een stuk makkelijker vinden. Het advies luidt om minimaal 15 tot 30 minuten per dag te ontspannen. Denk jij nu: maar wát moet ik dan gaan doen in zo’n korte tijd?! Lees dan gauw verder, want ik heb een paar leuke tips voor je.

1. Kruip even lekker in je boek

Een half uurtje lezen vliegt voor jouw gevoel misschien voorbij, maar het geeft je echt ontspanning. Een goed boek is misschien lastig wegleggen na een half uur, maar het zorgt er wel voor dat je er iedere dag naar uitkijkt en je dus optimaal geniet van jouw me-time momentje.

2. Online vermaak

Hou je er wel van om een gokje te wagen? Dan is dit me-time momentje perfect om een gokje te wagen in een online casino. Het voordeel is dat je ‘maar’ een half uur hebt, dus je zult er niet snel teveel geld insteken. Zoek online uit wat voor jou de beste online casino is, met de meest passende spelletjes en, als je het wat rustig aan wilt doen, met een lage inzet.

3. Power nap

Moet jij tijdens jouw ontspan momentje gewoon echt even bijtanken? Ga dan voor een power nap. Een power nap duurt idealiter zo’n 30 minuten, dus dat is perfect voor je! Langer moet hij namelijk niet duren, want dan raak je in een diepere slaap en voel je je juist vermoeider wanneer je wakker wordt.

4. In bad

Heb je een bad en geniet jij ervan om lekker in bad even je rust te pakken? Gebruik je half uur dan om lekker een ontspannend moment in bad te nemen. Dat kan met een goed boek, maar ook mt je smartphone, als jij het leuk vindt om bijvoorbeeld even doelloos rond te scrollen op social media. Ook dat is namelijk voor veel vrouwen een vorm van ontspanning, dus lekker doen!

5. Thuis sporten

Heb je een Wii of Nintendo Switch thuis? Er zijn veel leuke sportgames voor deze consoles te krijgen, dus kijk daar eens naar! Zo kun je lekker een kwartiertje of half uurtje sporten zonder dat je de deur uit hoeft. Sporten geeft je energie en je wordt er fitter van, dus twee vliegen in één klap!

Hopelijk kun je met deze tips vooruit en ga jij vanaf nu dagelijks even je rustmomentje nemen!

---

---

♥ ♥ ♥ Op Go or No Go wordt gebruik gemaakt van affiliate links. Dit betekent dat als jij op een van de links klikt, wij daar mogelijk een kleine commissie over krijgen. Het kost jou niets extra, maar het levert ons wel wat op. Met deze opbrengsten kunnen we deze website onderhouden. Ook krijgen wij soms betaald voor een artikel of we krijgen een product in ruil voor een blogpost. Onze mening blijft hierdoor nog steeds onveranderd en eerlijk. Voor meer informatie kun je de disclaimer doorlezen. ♥ ♥ ♥