4x tips voor thuis sporten: maak jouw thuis sportschool!

Hoe blijf je fit als moeder? Dat is een vraag die vele jonge moeders zich afvragen. Je hebt minder tijd om naar de sportschool te gaan en bovendien een kleine dreumes thuis. De oplossing licht dichterbij dan je denkt: maak een thuis sportschool! Lees hier 4 tips over het maken van jouw home gym.

Tip 1: Basisbenodigdheden en apparatuur

Jouw eigen sportschool zal nooit voorzien zijn van alle apparatuur in openbare sportscholen. Maar dit is ook niet nodig. Wat zijn basis benodigdheden die aangeraden worden?

• Sportmat
• Enkele gewichten
• Harterbank met halters
• Grote spiegel
• Springtouw
• Een aantal materialen naar keuze (gymbal of chin bar)
• Ventilator of open raam

Voor jonge vaders en moeder is het slim om er een wieg in te plaatsen, zodat je de kleine goed in de gaten kan houden. Als je kind al iets ouder is, kun je er een klein speelhoekje in maken. Zo kan jij rustig sporten, terwijl jouw kind zich vermaakt met zijn speelgoed. En heb je wel eens geprobeerd om samen met jouw kleine te sporten? Dit kan voor jullie beide heel vermakelijk zijn!

Tip 2: Goed verlichte ruimte en privacy

Een goed verlichte ruimte bevordert jouw trainingsprestaties. Sport jij graag overdag, kies dan licht doorlatende raamdecoratie. Erg handig zijn rolgordijnen lichtdoorlatend, want dit past in ieder interieur. Hierdoor bepaal je zelf eenvoudig de licht inval en de mate van privacy tijdens het sporten en komt er voldoende natuurlijk licht binnen.

Ga niet voor 100% transparante gordijnen, maar kies een semi transparant rolgordijn stof. Zo behoud je jouw privacy tijdens het sporten. Als je graag in de avond sport, schaf dan goede belichting aan. Een donkere ruimte is een stuk minder veilig én je krijgt er minder energie van.

Tip 3: Maak er een industriële sportschool van

Om echt in een sportschool sfeer te komen, is het leuk om jouw home gym een stoere look te geven. Denk aan het toepassen van een industriële stijl met zwarte tinten, strakke lijnen en natuurlijke materialen als leer, hout en metaal.

• Donkere kleuren: zwart, grijs of donkergroen
• Strakke vormen in het design
• Stoere materialen: hout, metaal en leder

Tip 4: Denk van de voordelen van sporten aan huis!

Sporten in de sportschool gaat niet alleen over rozen. Denk ook eens aan de voordelen die je hebt van een gym aan huis, ten opzichte van een openbare sportschool:

• Train wanneer je wilt,
• Niet gebonden aan openingstijden
• Geen smoesjes als ‘ver weg’ of ‘het regent’
• Jouw home gym is nooit volgeboekt
• Geen dure abonnementskosten
• Jij bepaalt zelf de muziek
• Nooit wachten tot een apparaat vrijkomt

---

Lees ook: Energizers

---

---

♥ ♥ ♥ Op Go or No Go wordt gebruik gemaakt van affiliate links. Dit betekent dat als jij op een van de links klikt, wij daar mogelijk een kleine commissie over krijgen. Het kost jou niets extra, maar het levert ons wel wat op. Met deze opbrengsten kunnen we deze website onderhouden. Ook krijgen wij soms betaald voor een artikel of we krijgen een product in ruil voor een blogpost. Onze mening blijft hierdoor nog steeds onveranderd en eerlijk. Voor meer informatie kun je de disclaimer doorlezen. ♥ ♥ ♥